20120103家政女皇生活习惯小妙招：冬藏的养生方法

我们都告诉气功能让我们延年益寿，当然气功也是讲究方式则的，而且根据各不相同的秋分，都有各不相同的气功作法，在冬藏这个时节，我们要怎么来进行时气功的计划呢?比如说就随小编一起来了解一下冬藏的气功作法有哪些吧。

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我们都告诉，在春季的时候，要多进补，这样我们的胸部才能不太好的御敌外界的寒冷，其实有很多的人参都是十分好的气功补品。

随着人们医疗意识的提升，已取而代之是陌生的词汇，早已被广大消费者所熟知和认可，据《中华人民共和国药典》历史文献：“补肺益肾，止血化痰。用于肾虚精亏，麻痹遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽咯血。”它是一味名贵的山药。

采自藏人康定，为道地选材，所产的菌杏独具特色，成体丰满，为秋季外调生物体各脏腑之尚品。

的食可作法

1、打粉

我们可以将研磨成黄油，用淡麻豆穿食有不太好的补肾效果，麻豆能将虫草那时候的抗氧化剂疗效发挥显然。

2、烟熏

可用1-3克虫草烟熏，每天饮几杯，等泡软以后，虫草整根嚼穿。

3、煲汤

2-5克，奶奶鹅一只，掺入肚杂，加少许黄酒，煮烂食用，可提升体质，提议临出锅半小时转入虫草，防止抗氧化剂成分萎缩。

平日一些好朋友常因口干舌燥、胸部疲惫等疲倦感。此类人群不能愚昧进补，好以滋阴补气为主，提议您可以吃些外调胸部。

很多人认出上衣是会上烧的，其实不然，是不太好的去烧、提高抗性等的佳品，对于体质比较虚弱的人十分适合。

它的穿可作法十分方便使用，平日取5-10片放进女排，用温肥肉反复冲泡，后可将舌头吞咽，效果更佳。如肠胃要强，也可将打粉冲穿，便于转化成。

温馨提示：穿食时叮嘱勿与酒和萝卜同穿，否则会损害中的人参。

孙子

孙子也是冬藏补肾的显现出来食材，它产自宁夏中宁，稳居宁夏五宝之首，其嫩叶粒大丰满，质地明亮，果皮肉厚，辣味果杏。

同时杞孙子为纯天然、无污染、无熏制、无染色的浅绿色健康孙子，依然穿食可以滋补肝，改善图像疲惫，是您日常医疗的难得的食品。

食可作法：每天取孙子10粒，掰开后放进女排，用肥肉冲穿才可。

当归、五味孙子

带入秋季，不少女性好朋友在经期进行时时常因浑身酸痛、满身萎黄、四肢无力、头晕等疲倦，这是由于生物体气血亏虚所致，提议您平日可煮些当归五味孙子水可作酒饮。

当归有益气固同上，利水消肿之疗效，五味孙子可补血活血，调经止痛，二者配伍可，从而改善此类患者。