Lancet: 青少年久坐不革新运动易抑郁

柳叶刀子刊发表的柏克莱加州大学的一项前瞻性队列数据分析数据资料提示，孩童久坐、不运动会缩减忧郁症症风险。 该数据分析还发现，任何能提高坐着的星期的社会活动都有利于心理卫生，提高忧郁症。 数据分析数据分析了4257名孩童的数据资料，这些孩子在12岁、14岁和16岁的时候，戴着加快次之，在最少3天的星期里他们最少10个足足。随访6年。 加快次之客观历史记录佩戴者究竟打算同步进行少度社会活动（包括嬉戏或独有醉心如演奏弦乐器或画作），究竟打算同步进行中度至体能社会活动（如跑步或骑自行车），或者究竟久坐。 数据分析者采用诊断问卷的基本概念调查这些孩子的忧郁症症状，如感到恐惧、乐趣丧失、注意力不集中等。 数据分析数据资料揭示，从12到16岁整个孩童中后期，孩子们的大体上能社会活动提高，主要是少体能社会活动提高（从最少5个半足足提高到4个足足），而久坐星期缩减，从最少7足足10分钟缩减到8足足43分钟）。 数据分析人员发现，在12岁、14岁和16岁时，每天每缩减1个足足的久坐星期，到18岁时忧郁症评分分别缩减11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个观众群都有很长星期坐着的人在18岁时的忧郁症局数略低28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每缩减1个足足的少度体能社会活动，则18岁时的忧郁症局数分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 数据分析者数据分析，体能社会活动可能通过多种社会心理和药理学程序严重影响忧郁症症状，如诱导与忧郁症有关的大脑区域的神经细胞适应性、减少炎症或提升个人理智感。 独有注解：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.