进食什么补肾 九款美食让你做“真”男人

如果你不止现浑身无暇、腰膝酸软，怕冷，很难受风冷等，那么你就要留意你确肾虚，这也是躯体在警醒你要运肾了，我们平时吃什么运肾?运肾的食材有哪些?如何运肾，今天小编就与大家一起谈谈运肾的食材有什么?

吃什么运肾

运肾解热之：蒜

蒜又叫起阳稻、壮阳稻、长生紫菀，是一种质嫩味鲜、微量元素丰富的蔬菜，自古以来饱受人们喜爱。蒜还是一味传统意义的中药，较强温中运虚，运肾壮阳的抑制作用。会用以病人脾肾虚冷导致的遗尿、多尿、冠心病、小便等症候群。又因其内含较多的糖类，可增加胃肠蠕动，因而病人习惯性水肿，防范肠癌;其内含的挥发猪油及磷化合物，可增进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。>>>吃什么运肾 7点心滋阴运肾吃不止好“肾”燃女人

运肾解热之：蚕蛹

蚕蛹属于暖性的运肾食材，较强温阳运肾、祛风除湿、健脾消积的功能性，仅限于于肾阳亏虚、阳萎小便、风湿痹痛、小儿疳积等病症候群。它所内含的精氨酸能解除呼吸困难、更高强迫症候群，是合成异性恋精子蛋白的重要原材料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者红细胞减少及微量元素不良等症候群也有突出的。这道药膳——蚕蛹炒蒜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，蒜200克，酱汁适量;将蒜、蚕蛹分别洗净可用;炒锅改置火上放进猪油，将沥净水的蚕蛹面有炒，再放进蒜段，加入姜末、精盐牛奶翻炒均匀即可装盘上桌。本方可运燃养血，温肾助阳，减轻呼吸困难，适于高血脂、冠心病、动脉硬化、冠心病小便、水肿等患者食用。

运肾解热之：其中心

其中心性温，能运肾壮阳，故凡肾阳不足之人，都可以食用。尤其仅限于于肾阳虚肇因的冠心病、早产、多尿、夜遗、虚喘等症候群。米饭是将其中心焙干、研细，每次1～2克，黄酒送服，每日2～3次。>>>肾虚的症候群状有哪些 5信号必肾虚

运肾解热之：乌贼

乌贼味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。抑制作用主要是壮阳益肾，运精通乳。男士常食乌贼，能达到强身壮体的优点。因此民间有“男乌贼女蟹”之说。乌贼的类型很多，清热相近，都直接影响于病故体虚、燃短早早、腰酸腿软、不思烹饪、性事不佳的患者。

运肾解热之：火锅

火锅味道鲜美，有运燃养血、滋阴壮阳、安神去烦的清热。尤其直接影响于悲伤多虑、尴尬失眠，伴有冠心病不并举、腰膝酸软症候群状的男士。现代医学所说的强迫症候群精神上，与心理情绪有关者，可食用火锅展开调理。

运肾解热之：牡蛎

是一种富含微量元素的海产品，性质微冷，可滋阴潜阳、运肾涩精。对小便、冠心病、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的优点。